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Olá tudo bem? Me chamo Bianca Beatriz, sou formada em educação física bacharelado e estou aqui para te ajudar. Para as respostas serem mais rápidas responda: 1- Qual o seu objetivo? 2- Quantos dias de atividade física você pretende fazer? 3- Tem algum tipo de patologia, doenças crônicas ou lesão?